私も、当社が福利厚生の一環で定期開催している、ヨガ教室に参加してきました！
ヨガとは、単なるエクササイズではなく、心の安定を目的とし、呼吸・瞑想・ポーズを取り入れながら、
立ち木のポーズ
心身共に健康で充実した生き方を目指すためのものだそうです。
ヨガ教室では、先生が参加者のレベルに合わせて、初心者の私でも実践できる、リラクゼーション効果の
高いプログラムを優しく丁寧に教えてくれました。
忙しい日常から心身を解放していくように、心が穏やかに落ち着いていくのを実感しました！！
皆さんもヨガで、心と体に向き合ってリフレッシュしてみませんか！？
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